美意識を保ち続ける工夫。歯列矯正、ダイエット、バストアップ！
私は歯列矯正の治療をしていますし、ダイエットも頑張っていますし、バストアップの努力もしています。
この努力は、毎日継続して続けないと目標を実現できないものなので、継続して頑張れるようにしているのですが、努力を続けるためにはその力の源となる「やる気」が必要です。
頑張ろう！と思ってはいるものの、ついつい食べ過ぎてしまったり、今日ぐらいはいいやと思ってしまったり、やる気を持ち続けるのは難しいものです。
ここでは、私が歯列矯正やダイエット、バストアップの努力を続けるために、やる気を持ち続けるために行っている工夫についてご紹介します。
できるだけ外出する。
まず、意識していることとしてはできるだけ外出して人に会うということです。外にでればきれいな人もいっぱいいますし、人に見られる機会も増えます。
また、美意識の高い友人を持つことも重要だと思っています。美意識の高い友人は常にきれいな身なりをしていますし、美容に関する情報も入ってきます。
外出していろんな人と出会うことで、自分ももっときれいになりたいという意識が高くなってくると考えています。
水着になる。
1年に1回は水着を着て海に行くことは、美意識を高める上ではとても大切だと思います。
海に行くからという理由で、その数ヶ月前からダイエットやバストアップを頑張るためのやる気にもつながりますし、海に行って水着になってみることで、自分の体を改めて見直すことができます。
自分の体に自信がないから・・という理由で、水着になるのを避けていては、きれいになる努力もできないので、1年に1回は水着になることをおすすめします。
鏡の前に立つ。
自分の体を全身で見ることができる鏡を家に置いておくことはとても大切です。鏡は、服を着たあとのファッションチェックのためにも使えますが、それだけではなく、服を着ていないときにもちゃんと自分の体を見ておくことは大切です。
毎日鏡を見ておくことで、体の変化にも気づきますし、ダイエット中はダイエットを頑張るためのモチベーションにもつながると思います。
ダイエットの努力。
私は歯列矯正の治療を始めてからしばらくは、勝手に体重が落ちて痩せていたのですが、しばらくすると体重が戻ってきてしまっていました。
この戻ってしまった体重を減らすために、ダイエットの努力をしています。アラサーになってくると、代謝が落ちているのか、一度ついてしまった脂肪が落ちにくくなってきているのを感じているのですが、それでも毎日継続してダイエットの努力をしています。
私が実践しているダイエットは、カロリー制限や筋トレ、半身浴などの毎日継続して続けられるようなものです。ダイエット中は食生活が偏りがちになるので、サプリメントも服用しています。
バストアップの努力。
そして、ダイエットと平行して行っているのが、バストアップの努力です。ダイエットで脂肪を落としてしまうと、一緒にバストも落ちてしまうことがあるので、バストは残したままで痩せたいと思っています。
バストアップのためには、クリームを使ってマッサージを行っています。マッサージをすることでバストの周りのリンパの流れや決行が良くなって、バストがきれいに膨らんできます。
また、バストアップ用のサプリメントも服用しています。
バストアップの努力については、こちらのブログでも紹介しています↓